Интересно знать
  
   Главная
   Клуб
   Авторские системы
   Преподаватели
   Расписание событий
   Услуги центра
   Фотогаллерея
   Новости
   Новости нашего центра
   Интересно знать
   Рассылка центра
   Статьи
   Эзотерика
   Отношения
   Успех
   Дениги
   Свое дело
   Мудры
   Программы Е. Камелина
   Продукция
   Книги
   Диски
   Наши партнеры
   Контакты
   Сотрудничество
   Отзывы
   Форум
   По направлениям
   Личное общение
   Свободная зона
   Карта сайта
 
поиск по сайту
Войти
Зарегистрироватся
Тайцзи-цигун I: Форма Тринадцати Движений 18.06.2006

Форма, которую мы объясняем в этой статье и называем Тайцзи-цигун I, - это "Тринадцать Движений". Считается, что эта Форма ведет свое начало от семьи Чэнь. В девятнадцатом веке семья Ян модифицировала ее и передавала в многочисленных вариациях, которые сохранились до настоящего времени.

Несмотря на многообразие стилей и вариаций, основные принципы всех форм Тайцзи-Цигун, в сущности, одни и те же:

  • Концентрация ума и Ци.
  • Расслабление в движении с различением полного (Ян) и пустого (Инь).
  • Поддержание укорененности тела и низкого положения центра тяжести.
  • Поддержание выравнивания костной структуры вдоль сил Неба и Земли и перенос силы Земли через костную структуру в одну точку, откуда происходит ее выброс.
  • Предоставление Ци возможности циркулировать и двигать мышцы, кости и сухожилия медленно и скоординированно, отказ от предельного напряжения тела, плавное и непрерывное движение с общей интегрированностью тела. Стиль "Тринадцать Движений" прост по своей структуре, но охватывает всю сущность Тайцзи-Цигун. Форма достаточно компактна, чтобы выполняться всего на четырех квадратных футах пространства. Тайцзи-Цигун выполняется на четыре стороны, начиная с севера против часовой стрелки, ведет левая рука; затем происходит возвращение по часовой стрелке, ведет правая рука. Поскольку правосторонняя и левосторонняя Формы равномерно чередуются, весь этот комплекс Тайцзи-Цигун можно продолжать сколько пожелаете. Если время ограничено, вы можете просто выполнить все тринадцать движений в одном направлении.

Городские поклонники Тайцзи-Цигун часто сталкиваются с проблемой поиска достаточно просторного уединенного места для практики длинных форм (иногда для правильного непрерывного выполнения требуется двести-триста квадратных футов открытого пространства). В некоторых длинных формах так много движений, что для их выполнения требуется двадцать и более минут. Форма из тринадцати движений - это совершенный комплекс для каждого, кто хочет практиковать Тайцзи-Цигун в условиях ограниченного времени и пространства городской жизни.


 

Здравствуйте  Дорогой Гость
Войти  Зарегистрироватся  
ЙОГА - СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Препод.: Эллада Пакаленко
Время: 12.03.2008 15:00

Жить - это искусство. Йога повышает качество жизни. Следовательно, йога - искусство.

ЙОГА И ЦИГУН - СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Направ.: Классик - йога
Препод.: Евгений Камелин
Время: 12.03.2008 19:00

Занятие с Е. Камелиным включает в себя след. программы: «Тренинг мозга», «Чакры - колеса жизни», «Цигун – тренинг тела и мозга» и «Оздоровительные восточные практики для детей»

ЙОГА - СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Препод.: Эллада Пакаленко
Время: 12.03.2008 19:00

Жить - это искусство. Йога повышает качество жизни. Следовательно, йога - искусство.

ЙОГА - СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Препод.: Эллада Пакаленко
Время: 14.03.2008 15:00

Жить - это искусство. Йога повышает качество жизни. Следовательно, йога - искусство.

ЙОГА И ЦИГУН - СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Направ.: Классик - йога
Препод.: Евгений Камелин
Время: 15.03.2008 13:30

Занятие с Е. Камелиным включает в себя след. программы: «Тренинг мозга», «Чакры - колеса жизни», «Цигун – тренинг тела и мозга» и «Оздоровительные восточные практики для детей»

БАЗОВЫЙ СЕМИНАР ПО СИСТЕМЕ МАНТЕК ЧИА
Направ.: Даосские практики Мантэка Чиа
Время: 15.03.2008 17:00

На этом семинаре вы познакомитесь с базовыми практиками Целительного Дао. Занятия проводит: Ольга Гомон

ЙОГА - СИСТЕМАТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Препод.: Эллада Пакаленко
Время: 16.03.2008 13:00

Жить - это искусство. Йога повышает качество жизни. Следовательно, йога - искусство.
073935
6
0 6
(С) 2008, Центр Сила Жизни. Все права защищены.
написать письмо нашему